ダイエット中の主人に眠い妻が作るごはん

30代半ばの主人は、どうにも近頃は体重が増えたままで落ちないのが悩みだそうです。
2キロだけなので見た目も全然変わらないと思うので、私は気にしなくていいでしょう、と言っています。でも、本人は気にしなくなったらどんどん太るから嫌だ、と言うのです。
主人は夜の帰宅する時間が遅めで帰ってからゆっくりご飯を食べていたら次の日になってしまいます。
だから、妻の私はいつも、眠い目をなんとか開けてご飯を作ります。
お酒を飲むから、おつまみも出すのですが、〆に何かしらメインのご飯を出すのが定番になっています。
その、メインが問題なのです。
疲れていて眠い日は、先に寝てていいよ、と言われることがあるのですが、
彼のご飯の希望を聞くと、ほとんどがパスタになってしまうことです。
それでも、眠い日は、何かしらのおかずを作り、ラップしておいて、米も炊いておいて寝てしまうことが多かったのに、ダイエットのためにパスタ率が高くなったのです。
パスタのGI値というのが、低いためダイエット向きだとどこかで情報を得たらしいのです。
更には、お米はGI値が高くて太りやすいと言うのまで知ってしまいました。
それを知ってからと言うもの、基本がパスタになってしまったのです。
お米がメインの主食ならば、作り置きおかずを温めて食べてもらえるのに、パスタでは、その場で作りたてを出すしかありません。
そんなわけで、ここのところは寝不足になってしまってます。
ダイエット中の主人に、協力はしたいと思いますが、眠いのだけは、どうにも辛い毎日なのです。